Wirbelsäulengymnastik
RückenFit Wirbelsäulengymnastik
Zur Stabilisierung und Bewusstmachung der Wirbelsäule sowie zur Vorbeugung von Haltungsschäden
Viele Menschen leiden an Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen, bedingt durch fehlende Bewegung, zu schwach gewordene Muskulatur und/oder berufsbedingte, einseitige Belastung. Bevor es zu ernsthaften Erkrankungen kommt, können Sie etwas für sich und Ihre Wirbelsäule tun.
In unseren Kursangeboten wird die Muskulatur, die zur Stabilisierung der Wirbelsäule beiträgt, gekräftigt, die Muskeln werden gedehnt, ein Gefühl für rückengerechte Haltung und Bewegung wird entwickelt.
Daraus entsteht langfristig eine verbesserte und aktivere Haltung. Das Programm wird aufgelockert und ergänzt durch spielerische Formen und Entspannungsübungen. Ein Kurs kann weder eine ärztliche, noch eine krankengymnastische Behandlung bei ernsthaften Schädigungen ersetze
Block I (09.01.2012 – 19.03.2012)
Datum / Uhrzeit: Montag 10:00 - 11:00 Uhr
Kurs-Nr.: 001-I
Kursgebühr: € 50,00 (10 x)
Kursleiter: Gitta Gatz
Ort: Wilhelm-Otto-Halle
Block I (09.01.2012 – 19.03.2012)
Datum / Uhrzeit: Montag 18:00 - 19:00 Uhr
Kurs-Nr.: 002-I
Kursgebühr: € 50,00 (10 x)
Kursleiter: Gitta Gatz
Ort: kl. Halle FHG
Block I (09.01.2012 – 19.03.2012)
Datum / Uhrzeit: Montag 19.00 - 20:00 Uhr
Kurs-Nr.: 003-I
Kursgebühr: € 50,00 (10 x)
Kursleiter: Gitta Gatz
Ort: k. -Halle FHG
Block I Rückenfit (10.01.2012 – 13.03.2012)
Datum / Uhrzeit: Dienstag 10:00 - 11:00 Uhr
Kurs-Nr.: 004-I
Kursgebühr: € 50,00 (10 x)
Kursleiter: Maria Wöllenweber
Ort: Wilhelm-Otto-Halle)
Block I (11.01.2012 – 14.03.201)
Datum / Uhrzeit: Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr
Kurs-Nr.: 005-I
Kursgebühr: € 50,00 (10 x)
Kursleiter: Gitta Gatz
Ort: Wilhelm-Otto-Halle)
Block I (11.01.2012 – 14.03.2012)
Datum / Uhrzeit: Mittwoch 9:30 - 10:30 Uhr
Kurs-Nr.: 006-I
Kursgebühr: € 50,00 (10 x)
Kursleiter: Maria Wöllenweber
Ort: Ev. Kirche Hochheide
Block I (12.01.2012 – 22.03.2012)
Datum / Uhrzeit: Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr
Kurs-Nr.: 007-I
Kursgebühr: € 50,00 (10 x)
Kursleiter: Gitta Gatz
Ort: kl. Halle FHG)
Bitte lesen Sie auch die allgemeinen Informationen zu unserem Kursprogramm.