Step-Aerobic
- Für Fortgeschrittene -
Step-Aerobic ist ein Fitnessausdauertraining mit Musik an sogenannten "Stufen" (Steps), das die allgemeine dynamische Ausdauer trainiert und somit vor allem die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems zu erhalten oder zu verbessern versucht. Auch die Kraftausdauer und die allgemeine Koordinationsfähigkeit werden geschult.
Am Anfang steht das Einüben der Grundschritte und einfacher Bewegungsfolgen im Vordergrund. Darauf aufbauend wird die Koordination der Schrittfolgen intensiviert.
Block I (09.01.2012 - 19.03.2012)
Datum / Uhrzeit: Montag 20:00 - 21:00 Uhr (Fortgeschrittene)
Kurs-Nr.: 016-III
Kursgebühr: € 50,00 (10 x)
Kursleiter: Gitta Gatz
Ort: kl. Halle FHG)
Bitte lesen Sie auch die allgemeinen Informationen zu unserem Kursprogramm.