Nordic Walking
Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar. Der Bewegungsapparat wird durch den Stockeinsatz bis zu 30 % entlastet. Deshalb ist Nordic Walking auch besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst. Beim Nordic Walking werden bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht als beim normalen Gehen mit gleicher Geschwindigkeit. Zusammen mit einer gesunden Ernährung ist Nordic Walking das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion. Herz- und Kreislaufleistung werden verbessert und somit die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus verbessert. Nordic Walking eignet sich zur Rehabilitation nach Sportverletzungen. Nordic Walking ist für jede Altersgruppe und jeden Trainingsstand geeignet.
Block I 09.01.2012 - 19.03.2012
Datum / Uhrzeit: Montag 9.00 - 10.30 Uhr
Kurs-Nr.: 019/I
Kursgebühr:50.00 Euro (10 x)
Kursleiter: Ilona Schmitz
Ort: Friesenplatz
Bitte lesen Sie auch die allgemeinen Informationen zu unserem Kursprogramm.